{"id":628,"date":"2020-06-13T20:01:30","date_gmt":"2020-06-13T18:01:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/?p=628"},"modified":"2022-12-20T22:46:39","modified_gmt":"2022-12-20T21:46:39","slug":"vamos-a-reandar-el-camino-al-aire-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/turismo-internacional\/vamos-a-reandar-el-camino-al-aire-libre\/","title":{"rendered":"Vamos a reandar el camino al aire libre para volver a esta nueva normalidad sanos"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\"><strong>Tras 3 meses de inactividad, volvemos a reandar el camino que recorr\u00edamos.<\/strong> Ahora lo hacemos desde una nueva normalidad que nos invita a que <a href=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/actualidad\/un-puente-aereo-entre-lisboa-y-madrid\/\">la huella<\/a> que quede de la civilizaci\u00f3n sea la del respeto y la consideraci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">La mejor manera de aprender a vivir de nuevo es hacerlo paso a paso. Regresar a caminar los senderos que la naturaleza volvi\u00f3 a pintar para que t\u00fa vuelvas a poner tus pies en ellos. Volver a reandar el camino desde el \u00e1rea m\u00e1s pura, donde el aire es m\u00e1s limpio y donde la poluci\u00f3n baj\u00f3 sus niveles al m\u00ednimo.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Desde las zonas verdes del planeta vamos a caminar porque caminar por el campo o los bosques aporta unos efectos que son muy beneficiosos tanto para el cuerpo como para la mente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center; padding-left: 40px;\"><em><strong>RECOMENDADO por escritores y psic\u00f3logos: reandar el camino en la naturaleza un m\u00ednimo de 90 minutos reduce las preocupaciones<\/strong><\/em><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Escritores como Antonio Machado hablaron de lo bien que les hac\u00eda pasear por la naturaleza para el desarrollo de su creatividad y razonamiento. <strong>Andar unos 90 minutos por un entorno natural<\/strong> permite reducir las preocupaciones y disminuyen los niveles de ansiedad.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Los psic\u00f3logos Ruth Ann Atchley y David Strayer hicieron la prueba e invitaron a algunos participantes a dejar en casa sus dispositivos m\u00f3viles y toda la tecnolog\u00eda que tuvieran para tener unos d\u00edas de des-conexi\u00f3n en la naturaleza.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Cuando los participantes regresaron a sus rutinas, los psic\u00f3logos comprobaron que sus resultados mejoraron en un 50 %. Por tanto concluyeron que <strong><a href=\"https:\/\/www.agrinho.com\/pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">4 d\u00edas de des-conexi\u00f3n<\/a> y trekking son suficientes para que la creatividad vuelva a fluir.<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Adem\u00e1s de que <strong>caminar por la naturaleza puede llegar a quemar de 400 a 700 calor\u00edas por hora<\/strong>. Tambi\u00e9n potencia la memoria y aumenta la autoestima. No hay duda de que andar en la naturaleza permite que nuestra mente se deje llevar por la calma, el asombro y los pensamientos positivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.agrinho.com\/pt\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-630 size-full lazyload\" title=\"Comienza a reandar el camino desde el Hotel Agrinho &amp; Spa Suites en Ger\u00e9s \" data-src=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hotel-agrinho-1-1.jpg\" alt=\"hotel agrinho &amp; spa ger\u00e9s, reandar el camino\" width=\"600\" height=\"258\" data-srcset=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hotel-agrinho-1-1.jpg 600w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hotel-agrinho-1-1-300x129.jpg 300w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/hotel-agrinho-1-1-480x206.jpg 480w\" data-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 600px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 600\/258;\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Y para abrirnos la mente y permitirnos que nos entren las ideas m\u00e1s productivas, hoy caminamos por el Parque Nacional Peneda-Ger\u00e9s, la \u00fanica zona protegida del pa\u00eds luso catalogada como Parque Nacional. Nombrado desde 1971 se sit\u00faa al noroeste de Portugal entre Alto Minho y Tr\u00e1s-os-Montes y hace frontera con Espa\u00f1a.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Un parque en el que se integra un bosque de robles \u00fanico en Portugal y en el que se encuentran especies end\u00e9micas como el lirio de Ger\u00e9s que le da color (azul y violeta) al lugar. A trav\u00e9s de las sierras de Peneda, Soajo, Amarela y Ger\u00e9s discurren r\u00edos y riachuelos que se precipitan en cascadas y desembocan en embalses.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center; padding-left: 40px;\"><em><strong>Para proteger el entorno del Parque Nacional da Peneda-Ger\u00e9s se procurar\u00e1n regular y controlar las visitas masivas de turistas al lugar<\/strong><\/em><\/h3>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Hay varias rutas que se pueden realizar en esta zona pero la que mencionaremos a continuaci\u00f3n ser\u00e1 el <strong>sendero circular Trilho da Pregui\u00e7a.<\/strong><\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">Esta es una ruta cortita, de 5 km de longitud que comienza a unos 3 km de la Vila do Ger\u00e9s, una aldea tur\u00edstica que se encuentra integrada en el Parque Nacional da Peneda-Ger\u00e9s. El pueblo est\u00e1 en el valle del r\u00edo Ger\u00e9s y en \u00e9l hay un balneario y termas que hacen del sitio el lugar ideal para disfrutar de un descanso merecido despu\u00e9s de recorrer sus senderos.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">La ruta comienza por un camino empedrado ascendente. Esta es la ruta antigua de los romeros que peregrinaban hasta el santuario Nossa Senhora da Peneda, uno de los lugares m\u00e1s visitados junto a Sao Bento da Porta Aberta y Bom Jesus do Monte.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">El Parque Nacional Peneda-Ger\u00e9s, en el intento de evitar una llegada masiva de visitantes al sitio que puedan perjudicar su entorno apela a la responsabilidad de los turistas.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 40px;\">&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 411<\/span><span class='epvc-label'> Visitas<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con este art\u00edculo abrimos una nueva iniciativa de la C\u00e1psula de la Creatividad que busca dar a conocer su actividad principal, la de redacci\u00f3n. Este ser\u00e1 el primer art\u00edculo de tres que le brindaremos al Hotel Agrinho &#038; Spa como primer Embajador Capsulita<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":631,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[264,215,224,194],"tags":[9,123,62,8,52,159,160,187,195,181,13],"class_list":["post-628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-rutas-naturaleza","category-rutas-urbanas","category-turismo-internacional","tag-lahuellacapsulita","tag-hoteles","tag-internacional","tag-la-capsula-viajera","tag-portugal","tag-rutas","tag-senderismo","tag-trekking","tag-turismo-de-naturaleza","tag-turismo-internacional","tag-viajes"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vamos a reandar el camino al aire libre para volver a esta nueva normalidad sanos - 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