{"id":774,"date":"2020-12-03T13:00:00","date_gmt":"2020-12-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/?p=774"},"modified":"2022-12-20T22:44:12","modified_gmt":"2022-12-20T21:44:12","slug":"toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/","title":{"rendered":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Toma casta\u00f1as! Y t\u00f3malas porque ahora es el momento de comerlas. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las casta\u00f1as son, sin lugar a dudas, el alimento que da inicio al oto\u00f1o y cuya ingesta se expande a lo largo del invierno. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante mucho tiempo se pens\u00f3 que las casta\u00f1as ven\u00edan de Oriente pero <a href=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/actualidad\/la-ecotasa-entrara-en-discusion-en-malaga\/\">una tesis<\/a> desminti\u00f3 esta creencia ya que con la investigaci\u00f3n que se hizo se descubri\u00f3 que desde el fin de la era terciaria ya exist\u00edan casta\u00f1os en Europa.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=292021&amp;a=3109185&amp;g=24341864\" target=\"_BLANK\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/impfr.tradedoubler.com\/imp?type(img)g(24341864)a(3109185)\" border=\"0\"><\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de aqu\u00ed se empez\u00f3 a considerar la planta como ind\u00edgena de las regiones mediterr\u00e1neas. Hoy en d\u00eda las podemos encontrar en Espa\u00f1a, Portugal, Francia, Italia, Suiza, Grecia, Turqu\u00eda, Austria, Hungr\u00eda, Ruman\u00eda, Eslovaquia y hasta alg\u00fan ejemplar en Holanda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><em><strong>Espa\u00f1a produce hasta 18.000 toneladas, \u00a1toma casta\u00f1a!<\/strong><\/em><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La zona donde se extienden de forma m\u00e1s natural va desde el sur de Inglaterra y la Pen\u00ednsula Ib\u00e9rica hasta las proximidades del Mar Caspio, Canarias, Madeira, el norte de Marruecos y Argelia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Su producci\u00f3n mundial alcanza las 500.000 toneladas<\/strong> y de todas estas, Espa\u00f1a produce 18.000 siendo Asturias, Galicia, Catalu\u00f1a y Castilla-Le\u00f3n las comunidades donde el casta\u00f1o cobra mayor relevancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las casta\u00f1as poseen una gran cantidad de minerales. Esto nos permite fortalecer el cerebro y mejorar nuestras funciones intelectuales.<strong> Nos ayuda a estar m\u00e1s concentrados. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=281568&amp;a=3109185&amp;g=23930018\" target=\"_BLANK\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/impfr.tradedoubler.com\/imp?type(img)g(23930018)a(3109185)\" border=\"0\"><\/a>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tienen un alto contenido en gl\u00facidos y aportan entre 170 y 182 kcal <\/strong>por 100 gramos de peso comestible con lo que su consumo supone un \u201cchute\u201d de energ\u00eda importante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto quiere decir que debido al alto valor de vitaminas B y f\u00f3sforo que tienen las pueden comer habitualmente ni\u00f1os, deportistas y personas que realicen un gran esfuerzo f\u00edsico. Se recomienda no tomar m\u00e1s de 15 casta\u00f1as al d\u00eda<strong> ya que comer demasiadas puede causar indigesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n, el f\u00f3sforo es un mineral esencial que ayuda al desarrollo de los huesos y los dientes. El amino\u00e1cido tript\u00f3fano ayuda adem\u00e1s a la relajaci\u00f3n y a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-medium\"><a href=\"https:\/\/dosconfotos.com\/lugares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" width=\"676\" height=\"450\" data-src=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1-676x450.jpg\" alt=\"toma casta\u00f1a en el bosque de cobre del valle del genal en m\u00e1laga\" class=\"wp-image-775 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1-676x450.jpg 676w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1-480x320.jpg 480w, https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/bosque-de-castanos-valle-del-genal-1.jpg 850w\" data-sizes=\"(max-width: 676px) 100vw, 676px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 676px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 676\/450;\" \/><\/a><figcaption>Bosque de cobre del Valle del Genal (provincia de M\u00e1laga). Foto de Dos con Fotos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este fruto seco se puede tomar de muchas formas diferentes aunque la m\u00e1s popular son las casta\u00f1as asadas que venden los puestos que inundan las ciudades en Espa\u00f1a cada principio de oto\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puestos donde te las entregan en un cartucho de papel (<em>como las de la fotograf\u00eda<\/em> <em>destacada)<\/em>, una imagen ic\u00f3nica que hoy en d\u00eda es algo m\u00e1s que una costumbre o un ritual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><em>No es recomendable tomar m\u00e1s de 15 casta\u00f1as al d\u00eda<\/em><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son tres los parques naturales de la provincia de M\u00e1laga donde las casta\u00f1as abundan. Se encuentran en la Serran\u00eda de Ronda, en la Sierra de las Nieves y el parque de los Alcornocales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los municipios de Genalguacil, Pujerra, Oj\u00e9n, C\u00f3mpeta, Yunquera, Alcauc\u00edn o Alpandeire celebran a finales de octubre o el D\u00eda de todos los Santos (1 de noviembre) una tradicional Fiesta de la Casta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque de esta fiesta y de algunos de estos pueblos hablaremos con m\u00e1s detalle en otro art\u00edculo que publicar\u00e9 m\u00e1s adelante. \u00a1Toma casta\u00f1as! \ud83d\ude09 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<a href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=292021&amp;a=3109185&amp;g=24341872\" target=\"_BLANK\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/impfr.tradedoubler.com\/imp?type(img)g(24341872)a(3109185)\" border=\"0\"><\/a>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de las casta\u00f1as en <a href=\"https:\/\/www.frutas-hortalizas.com\/Frutas\/Presentacion-Castana.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">este enlace<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><em><strong>\u00bfY t\u00fa? \u00bfComes casta\u00f1as? \u00bfTe pareci\u00f3 \u00fatil esta informaci\u00f3n?<\/strong><\/em><\/h3>\n<div class='epvc-post-count'><span class='epvc-eye'><\/span>  <span class=\"epvc-count\"> 443<\/span><span class='epvc-label'> Visitas<\/span><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer casta\u00f1as fortalece el cerebro y mejora la concentraci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":777,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[264,205],"tags":[9,206,207,209,210,8,208],"class_list":["post-774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-guia-de-los-alimentos","tag-lahuellacapsulita","tag-alimentacion","tag-alimentos","tag-castanas","tag-guia-de-alimentos","tag-la-capsula-viajera","tag-otono"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La C&aacute;psula Viajera\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/IsaRuizCapsulita\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-03T12:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-20T21:44:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"803\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Isa Ruiz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/www.twitter.com\/Isa_Ruiz78\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Isa Ruiz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Isa Ruiz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894\"},\"headline\":\"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda\",\"datePublished\":\"2020-12-03T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-20T21:44:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/\"},\"wordCount\":586,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/castanas-asadas-2-1.jpeg\",\"keywords\":[\"#lahuellacapsulita\",\"alimentaci\u00f3n\",\"alimentos\",\"casta\u00f1as\",\"gu\u00eda de alimentos\",\"la c\u00e1psula viajera\",\"oto\u00f1o\"],\"articleSection\":[\"General\",\"Gu\u00eda de los Alimentos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/\",\"name\":\"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/castanas-asadas-2-1.jpeg\",\"datePublished\":\"2020-12-03T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-20T21:44:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894\"},\"description\":\"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/castanas-asadas-2-1.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/castanas-asadas-2-1.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":803,\"caption\":\"toma casta\u00f1as que es oto\u00f1o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/guia-de-los-alimentos\\\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/\",\"name\":\"La C&aacute;psula Viajera\",\"description\":\"Escucha la Actualidad Tur&iacute;stica y Ponte al d&iacute;a\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894\",\"name\":\"Isa Ruiz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g\",\"caption\":\"Isa Ruiz\"},\"description\":\"Soy redactora, creadora de contenidos digitales y fundadora de la C\u00e1psula de la Creatividad. Desde aqu\u00ed comparto art\u00edculos relacionados con los Viajes e historias y curiosidades narradas por m\u00ed misma\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/IsaRuizCapsulita\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/lacapsulaviajera\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/isa-ruiz-3593a33a\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.pinterest.es\\\/IR_Capsula\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/www.twitter.com\\\/Isa_Ruiz78\",\"http:\\\/\\\/bit.ly\\\/2ZIld8N\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lacapsuladelacreatividad.info\\\/capviajera\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera","description":"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera","og_description":"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )","og_url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/","og_site_name":"La C&aacute;psula Viajera","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/IsaRuizCapsulita\/","article_published_time":"2020-12-03T12:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-12-20T21:44:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":803,"url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Isa Ruiz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/www.twitter.com\/Isa_Ruiz78","twitter_misc":{"Escrito por":"Isa Ruiz","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/"},"author":{"name":"Isa Ruiz","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/#\/schema\/person\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894"},"headline":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda","datePublished":"2020-12-03T12:00:00+00:00","dateModified":"2022-12-20T21:44:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/"},"wordCount":586,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","keywords":["#lahuellacapsulita","alimentaci\u00f3n","alimentos","casta\u00f1as","gu\u00eda de alimentos","la c\u00e1psula viajera","oto\u00f1o"],"articleSection":["General","Gu\u00eda de los Alimentos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/","url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/","name":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda - La C&aacute;psula Viajera","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","datePublished":"2020-12-03T12:00:00+00:00","dateModified":"2022-12-20T21:44:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/#\/schema\/person\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894"},"description":"\u25b7 \u00a1Toma casta\u00f1as! Pero t\u00f3malas con medida ya que comer demasiadas causa indigesti\u00f3n (Lee m\u00e1s en el nuevo art\u00edculo de #lahuellacapsulita )","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#primaryimage","url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","width":1024,"height":803,"caption":"toma casta\u00f1as que es oto\u00f1o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/guia-de-los-alimentos\/toma-castanas-y-recibe-un-chute-de-energia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00a1Toma casta\u00f1as! Y recibe un \u201cchute\u201d de energ\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/#website","url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/","name":"La C&aacute;psula Viajera","description":"Escucha la Actualidad Tur&iacute;stica y Ponte al d&iacute;a","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/#\/schema\/person\/05ce9fa7016ffe4726602b8c1b790894","name":"Isa Ruiz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/eae6ce7b91620afdbd80c2b62043282a12317070e7a55adcf52b530bc76e75bb?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"Isa Ruiz"},"description":"Soy redactora, creadora de contenidos digitales y fundadora de la C\u00e1psula de la Creatividad. Desde aqu\u00ed comparto art\u00edculos relacionados con los Viajes e historias y curiosidades narradas por m\u00ed misma","sameAs":["https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera","https:\/\/www.facebook.com\/IsaRuizCapsulita\/","https:\/\/www.instagram.com\/lacapsulaviajera","https:\/\/www.linkedin.com\/in\/isa-ruiz-3593a33a\/","https:\/\/www.pinterest.es\/IR_Capsula\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/www.twitter.com\/Isa_Ruiz78","http:\/\/bit.ly\/2ZIld8N"],"url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/castanas-asadas-2-1.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=774"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":795,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions\/795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/media\/777"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacapsuladelacreatividad.info\/capviajera\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}